Comment gagner des gems

Atteindre son objectif de pas quotidien

Il est essentiel de prendre des bonnes habitudes pour maintenir un mode de vie sain. Optimity vous encourage à maintenir vos niveaux d'activité grâce aux séries de pas. Voyez votre série augmenter à mesure que vous atteignez votre objectif de pas quotidiens! Il y a une base de 10 gems qui se multiplie en fonction de votre série de pas. Au fur et à mesure que votre série se prolonge, le nombre de gems que vous gagnez pour atteindre votre objectif de pas augmente, jusqu'à une série maximale de 5x. Cette stratégie ludique encourage non seulement une activité physique régulière mais aussi un sentiment d'accomplissement, transformant votre parcours vers une meilleure santé en une aventure gratifiante.

En savoir plus sur les séries de pas.

1. Quelle est la fonctionnalité Série de pas sur Optimity ?

La série de pas est une fonctionnalité d'Optimity conçue pour motiver les utilisateurs à maintenir une certaine régularité dans leur niveau d'activité physique quotidienne.

2. Comment fonctionne la fonctionnalité Série de pas?

La fonctionnalité Série de pas suit vos pas quotidiens et vous récompense si vous maintenez une série de jours consécutifs au cours desquels vous atteignez votre objectif de pas personnalisé.

3. Quelles récompenses puis-je gagner avec les séries de pas?

Au fur et à mesure que votre série se poursuit, le nombre de gems que vous gagnez pour atteindre votre objectif quotidien de pas se multiplie, jusqu'à un maximum de 5x la série.

4. Puis-je suivre mes séries de pas à l'aide de dispositifs portables?

Oui, Optimity peut s’intégrer directement à divers dispositifs portables et moniteurs d’activité physique pour suivre avec précision vos pas et maintenir vos séries de pas.

5. Y a-t-il une limite à la durée de ma série de pas?

Votre série de pas peut continuer indéfiniment tant que vous atteignez régulièrement votre objectif de pas quotidien.

6. Quels sont les avantages d’utiliser la fonctionnalité Série de pas?

Utiliser la fonctionnalité Série de pas encourage non seulement la pratique régulière d'une activité physique, mais procure également un sentiment d'accomplissement et des récompenses additionnelles, ce qui rend votre parcours de santé plus agréable et plus satisfaisant.

Répondre à des questionnaires éducatifs 

L'information est une source d'autonomisation, et Optimity s'assure que vous êtes autonomes en intégrant l'apprentissage dans votre parcours de bien-être. Grâce à la fonction Apprendre et gagner, vous êtes incité à développer vos connaissances en matière de santé par le biais de quiz intégrés à l'application. Plongez dans des documents éducatifs sur la nutrition, l'exercice, le bien-être mental, le bien-être financier et bien plus encore, et gagnez des gems au fur et à mesure que vous progressez. Plus vous comprenez, plus vous êtes prêt à prendre des décisions éclairées pour un mode de vie plus sain.

1. Quelle est la fonctionnalité «Apprendre et gagner» d'Optimity?

La fonction Apprendre et Gagner d'Optimity incite les utilisateurs à approfondir leurs connaissances en matière de santé par le biais de quiz intégrés à l'application.

2. Comment fonctionne la fonctionnalité Apprendre et gagner?

Les utilisateurs s'engagent dans un contenu éducatif sur divers sujets tels que la nutrition, l'exercice, le bien-être mental et le bien-être financier en répondant à des quiz dans l'application Optimity. Ils gagnent des gems en répondant à ces quiz.

3. Quels sont les sujets abordés dans le contenu éducatif de la fonctionnalité Apprendre et gagner?

Le contenu éducatif couvre un large éventail de sujets tels que la nutrition, l'exercice, le bien-être mental, le bien-être financier et bien d'autres encore.

4. Comment pouvez-vous gagner des gems avec la fonctionnalité Apprendre et gagner?

Vous pouvez obtenir des gems en répondant avec succès à des quiz sur des sujets liés à la santé. Plus vous répondez à des quiz, plus vous gagnez de gems.

Réaliser des activités quotidiennes 

Optimity cultive un parcours de bien-être complet grâce à sa fonctionnalité d'activités quotidiennes. Chaque jour, effectuez un nouvel étirement, un nouvel exercice et un nouvel exercice de pleine conscience. Effectuez ces trois activités quotidiennes et recevez 50 gems. Profitez des récompenses physiques et mentales des activités quotidiennes en trois étapes simples.

1. Comment puis-je accéder aux activités quotidiennes sur Optimity ?

Vous pouvez accéder à une variété d'étirements et d'exercices personnalisés au sein de la plateforme Optimity.

2. Quels sont les avantages de participer aux activités quotidiennes sur Optimity ?

La fonctionnalité Activités quotidiennes d'Optimity encourage les utilisateurs à pratiquer chaque jour un nouvel étirement, un nouvel exercice et une nouvelle pratique de pleine conscience. L'accomplissement de ces trois activités quotidiennes vous permet de gagner 50 gems et vous procure des récompenses physiques et mentales.

3. Comment puis-je gagner des Gems sur Optimity?

Vous pouvez gagner des Gems sur Optimity en effectuant des activités quotidiennes telles que des étirements, des exercices et des pratiques de pleine conscience, entre autres.

4. Comment puis-je savoir si j'effectue les activités correctement?

Optimity fournit des vidéos et des conseils vocaux pour vous aider à réaliser les activités correctement et efficacement.

5. Puis-je personnaliser mes activités quotidiennes sur Optimity?

Les activités quotidiennes changent tous les jours, donc vous aurez accès à différentes activités quotidiennement.

Enregistrer votre consommation d’eau

Maintenir une bonne hydratation est essentiel pour le bien-être général. Optimity offre une solution facile pour suivre la consommation d'eau grâce à sa fonctionnalité d'enregistrement de l'eau. Il vous suffit d'enregistrer votre consommation quotidienne d'eau et de viser un minimum de 8 verres par jour pour atteindre vos objectifs d'hydratation et gagner 18 gems. Une hydratation adéquate n'est pas seulement bénéfique pour votre santé physique, elle améliore également votre bien-être mental.

1. Pourquoi une bonne hydratation est-elle importante pour le bien-être général?

Une bonne hydratation est essentielle au maintien du bien-être général, car elle soutient diverses fonctions corporelles et contribue à la santé globale.

2. Qu'est-ce qu'Optimity offre pour aider à suivre la consommation d'eau?

Optimity offre une solution facile pour suivre la consommation d'eau grâce à sa fonctionnalité d'enregistrement de l'eau.

3. Comment fonctionne la fonctionnalité d'enregistrement de l'eau?

Avec la fonctionnalité d'enregistrement de l'eau d'Optimity, les utilisateurs peuvent simplement enregistrer leur consommation quotidienne d'eau pour surveiller leur niveau d'hydratation.

4. Quels sont les avantages d'atteindre les objectifs d'hydratation sur Optimity?

En atteignant les objectifs d'hydratation et en consommant au moins 8 verres d'eau par jour, les utilisateurs peuvent gagner 18 gems.

5. Comment une bonne hydratation contribue-t-elle à la santé générale?

Une hydratation adéquate contribue non seulement à la santé physique en maintenant les fonctions corporelles, mais aussi au bien-être mental.

6. Existe-t-il des rappels ou des notifications pour aider les utilisateurs à respecter leurs objectifs de consommation d'eau?

Optimity peut fournir des rappels ou des notifications pour aider les utilisateurs à ne pas perdre de vue leurs objectifs de consommation d'eau, en fonction des préférences et des paramètres de l'utilisateur.

Participer aux défis Marchons Ensemble

Une compétition saine stimule la motivation. Avec les défis d'Optimity, connectez-vous avec vos amis pour relever des défis Marchons Ensemble, atteindre des objectifs quotidiens et gagner des gems en 7 jours. Ce défi permet aux utilisateurs de gagner 200 gems pour chaque défi Marchons Ensemble relevé, et jusqu'à 2 000 gems par semaine. 

En savoir plus sur les défis Marchons Ensemble 

1. Puis-je participer à plusieurs défis Marchons Ensemble simultanément?

Oui, vous pouvez participer à plusieurs Défis Marchons Ensemble en même temps avec différents amis. Cependant, vous ne pouvez pas participer à plusieurs défis avec le même ami.

2. Quand dois-je atteindre mon objectif de pas pour qu'il soit pris en compte dans mon total?

Atteignez votre objectif de pas avant 23h59 le même jour pour qu'il soit pris en compte dans votre total.

3. Comment un défi Marchons Ensemble est-il mesuré?

Un défi Step Together est mesuré en jours, chaque jour allant de 0h00 à 23h59 selon votre fuseau horaire local.

4. Quand mon défi Marchons Ensemble commence-t-il?

Votre défi commence le jour suivant l'acceptation de l'ami que vous avez invité.

5. Quand un défi Marchons Ensemble se termine-t-il officiellement?

Le défi se poursuit jusqu'à ce que 7 jours se soient écoulés. Après 7 jours, vous disposez de 24 heures supplémentaires pour synchroniser les pas des jours précédents. Si vous et votre partenaire atteint collectivement 10 objectifs de pas quotidiens, le défi prend fin immédiatement et vous recevez tous les deux 200 gems.

Participer aux défis de marche en solo

Adoptez un parcours de remise en forme personnalisé avec Optimity! Notre algorithme adapte les objectifs de pas quotidiens à votre niveau d'activité, en tenant compte de facteurs tels que les moyennes hebdomadaires et le nombre d'objectifs de pas atteint. En plus de nos défis de pas en solo existants, tels que la série «Autour du monde» et le défi solo «Sur les sentiers de l’Amérique du Nord» nous sommes ravis d'introduire bientôt d'autres défis à thème. Ces défis sont axés sur la réalisation de votre objectif de pas personnalisé, qui s'ajuste chaque lundi pour une expérience dynamique et attrayante. Tout comme pour nos défis actuels, vous gagnerez des gemmes en atteignant des étapes importantes, ce qui vous permettra d'atteindre vos objectifs quotidiens de manière gratifiante !

En savoir plus sur l'objectif de pas dynamique

Gagner plus de gems en regardant des publicités

Vous pouvez gagner plus de gems en regardant des publicités sur Optimity. Cependant, regarder des publicités est facultatif et constitue simplement un moyen supplémentaire de gagner des gems. 

Note : Les publicités sont facultatives et aident à soutenir les récompenses d’Optimity.

Obtenez des gems gratuites! Interagissez avec l'annonce horaire «Obtenez des gems gratuites» et gagnez 20 gems instantanément.

2x Bonus de pas: Interagissez avec la publicité "2x Bonus de pas" pour doubler les gems gagnés en atteignant votre objectif de pas quotidien.

2x Bonus de gems pour les activités quotidiennes: Regardez une publicité dans la section Activités quotidiennes pour gagner le double de gems en effectuant vos étirements, exercices et pratiques de pleine conscience quotidiens.

Bonus Quiz éducatif : Répondez à un Quiz éducatif et regardez une publicité par la suite pour recevoir le double de gems pour vos efforts.

Objectif de pas

1. Comment Optimity détermine-t-il mon objectif de pas quotidien?

Optimity prend en compte différents facteurs tels que votre nombre moyen de pas hebdomadaire et la fréquence à laquelle vous atteignez votre objectif de pas pour calculer votre objectif de pas quotidien personnalisé. Cette approche dynamique garantit que votre objectif est toujours adapté à votre niveau d'activité actuel et à vos capacités.

2. Quels sont les avantages d'un objectif de pas personnalisé?

Un objectif de pas personnalisé garantit que vous êtes toujours sollicité à un niveau qui est à la fois réalisable et bénéfique pour votre bien-être général. En adaptant l'objectif à vos niveaux d'activité spécifiques, Optimity vous aide à rester motivé et à progresser dans votre parcours de remise en forme.

3. Que sont les gems et comment les gagner??

Les Gems sont des récompenses que vous pouvez gagner en atteignant votre objectif de pas chaque jour. Elles servent d'incitations pour encourager une activité régulière et des progrès dans la réalisation de vos objectifs de remise en forme. Plus vous vous engagez et atteignez vos objectifs de pas, plus vous pouvez gagner de gems.

4. Puis-je ajuster mon objectif de pas manuellement?

Actuellement, Optimity ajuste automatiquement votre objectif de pas en fonction de vos niveaux d'activité individuels. Cependant, nous travaillons constamment à l'amélioration de nos fonctionnalités, alors restez à l'écoute des mises à jour concernant les nouvelles fonctionnalités.

5. Comment puis-je suivre ma progression vers mon objectif de pas?

Optimity propose une interface conviviale qui vous permet de suivre facilement votre nombre de pas quotidiens et de surveiller votre progression vers votre objectif de pas personnalisé. Il vous suffit de vous connecter à votre compte pour accéder à ces informations.

6. Puis-je connecter Optimity à d'autres appareils ou applications de suivi de l’activité physique?

Oui, Optimity est compatible avec plusieurs appareils et applications de suivi de l’activité physique. Vous pouvez intégrer vos données de manière transparente afin de garantir un suivi précis et une définition personnalisée des objectifs. Consultez notre liste de compatibilité ou communiquer avec l'assistance pour obtenir de l'aide pour connecter votre appareil.

7. Quels sont les avantages de participer à la fonctionnalité Apprendre et gagner?

La participation à la fonctionnalité Apprendre et gagner vous permet non seulement d'élargir vos connaissances en matière de santé, mais aussi de gagner des pierres précieuses, qui peuvent être échangées contre des récompenses dans l'application. En outre, plus vous en savez, plus vous êtes en mesure de faire des choix éclairés pour une vie plus saine.

Journal nutritionnel

Le suivi de votre alimentation est essentiel pour rester en bonne santé. Grâce à la fonctionnalité de Journal nutritionnel d'Optimity, vous pouvez facilement contrôler votre consommation alimentaire. Il vous suffit d'enregistrer vos repas chaque jour pour vous assurer que vous atteignez vos objectifs nutritionnels et gagner des récompenses. Une alimentation équilibrée contribue non seulement à votre bien-être physique, mais aussi à votre santé mentale.

N'oubliez pas de toucher l'icône "+" dans le coin inférieur droit de l'écran d'accueil pour enregistrer manuellement un repas et gagner 40 gems instantanément. Vous voulez gagner encore plus? Prenez une photo de votre repas et ajoutez-la à votre journal pour recevoir 10 gems supplémentaires. Grâce à ces récompenses, le suivi de vos repas avec Optimity devient encore plus gratifiant!

1. Pourquoi le suivi des repas est-il important?

Le suivi de vos repas est essentiel pour maintenir un mode de vie sain. Il vous permet de surveiller vos apports alimentaires, de vous assurer que vous atteignez vos objectifs nutritionnels et de maintenir une alimentation équilibrée, ce qui est essentiel pour le bien-être général.

2. Comment Optimity vous aide-t-il à faire le suivi de vos repas?

Optimity offre une fonctionnalité de journal nutritionnel qui facilite le suivi de votre consommation alimentaire. Il vous suffit d'enregistrer vos repas chaque jour à l'aide de l'application pour faire le suivi de ce que vous mangez et vous assurer que vous répondez à vos besoins nutritionnels.

3. Quels sont les avantages de la fonctionnalité Journal nutritionnel d'Optimity?

En enregistrant vos repas avec Optimity, vous gardez non seulement une trace de votre consommation alimentaire, mais vous gagnez également des récompenses sous forme de Gems. Ces Gems peuvent être échangés contre diverses récompenses, ce qui rend le suivi des repas avec Optimity à la fois bénéfique pour votre santé et gratifiant. Avec la possibilité de gagner des Gems pour l'enregistrement de vos repas, le suivi de votre consommation alimentaire devient encore plus gratifiant. Non seulement vous restez responsable de vos choix alimentaires, mais vous avez également la possibilité de gagner des récompenses qui peuvent vous motiver et vous encourager dans votre démarche de bien-être.

4. Comment puis-je gagner des récompenses avec la fonctionnalité Journal nutritionnel d'Optimity?

Pour gagner des récompenses, appuyez simplement sur l'icône «+» dans le coin inférieur droit de l'écran d'accueil pour enregistrer manuellement un repas. Vous gagnerez instantanément 40 gems pour chaque repas enregistré de cette manière. En outre, vous pouvez gagner 10 gems supplémentaires en prenant une photo de votre repas et en l'ajoutant à votre journal.

Enregistrer une séance d'entraînement

Faire le suivi de vos séances d'entraînement est essentiel pour votre parcours de remise en forme. Grâce à la fonctionnalité d'enregistrement des séances d'entraînement d'Optimity, vous pouvez facilement suivre votre programme d'exercices. Il vous suffit d'enregistrer vos séances d'entraînement chaque jour pour vous assurer que vous restez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de remise en forme et gagner des récompenses. Une activité physique régulière améliore non seulement votre santé physique, mais aussi votre bien-être mental.

N'oubliez pas de toucher l'icône «+» dans le coin inférieur droit de l'écran d'accueil pour enregistrer manuellement une séance d'entraînement et gagner instantanément 40 gems. Vous voulez maximiser vos récompenses? Prenez une photo de votre séance d'entraînement et ajoutez-la à votre journal pour recevoir 10 gems supplémentaires. Grâce à ces incitations, le suivi de vos séances d'entraînement avec Optimity devient encore plus gratifiant!

1. Pourquoi est-il important de tenir un registre de vos séances d'entraînement?

Il est essentiel de tenir un registre de vos séances d'entraînement pour suivre vos progrès et rester fidèle à vos objectifs de remise en forme. Cela vous permet de vous assurer que vous restez cohérent avec votre programme d'exercices et que vous faites les ajustements nécessaires pour vous améliorer.

2. Comment Optimity m'aide-t-il à suivre mon programme d'exercices?

Optimity offre une fonction d'enregistrement des séances d'entraînement qui vous permet d'enregistrer et de suivre facilement vos séances d'entraînement. En enregistrant vos séances d'entraînement chaque jour, vous pouvez rester responsable et vous assurer que vous restez sur la bonne voie dans votre parcours de remise en forme.

3. Comment puis-je gagner des récompenses avec la fonctionnalité d'enregistrement des séances d'entraînement d'Optimity?

Pour gagner des récompenses, appuyez simplement sur l'icône «+» dans le coin inférieur droit de l'écran d'accueil pour enregistrer manuellement une séance d'entraînement. Vous gagnerez instantanément 40 gems pour chaque séance d'entraînement enregistrée de cette manière. En outre, vous pouvez gagner 10 gems supplémentaires en prenant une photo de votre séance d'entraînement et en l'ajoutant à votre journal.

4. Comment les récompenses améliorent-elles l'expérience de la fonctionnalité d’enregistrement des séances d’entraînement?

Avec la possibilité de gagner des gems en enregistrant vos séances d'entraînement, le suivi de votre programme d'entraînement avec Optimity devient encore plus gratifiant. Non seulement vous restez motivé et responsable, mais vous avez également la possibilité de gagner des récompenses qui peuvent vous motiver et vous encourager dans votre parcours de remise en forme.

Activités et mini-cours

Optimity va au-delà du simple suivi des pas en donnant la priorité aux activités et aux mini-cours pour enrichir votre compréhension de divers sujets liés à la santé.

Intégrant une approche holistique du bien-être, Optimity propose un module d'activités quotidiennes. Engagez-vous dans des pratiques de pleine conscience chaque jour et gagnez 10 gems en réalisant chaque activité de manière cohérente.

De plus, Optimity croit en l'importance de vous fournir des connaissances tout au long de votre parcours de bien-être. C'est pourquoi nous avons intégré des mini-cours dans notre plateforme. En participant à ces mini-cours, vous améliorerez votre compréhension de la nutrition, de l'exercice, du bien-être mental, du bien-être financier et plus encore. Gagnez 5 gems pour chaque mini-cours suivi. Plus vos connaissances seront approfondies, mieux vous serez préparé à prendre des décisions éclairées pour une vie plus saine.

1. Que comprend le module d'activités quotidiennes d'Optimity?

Le module d'activités quotidiennes d'Optimity comprend des pratiques de pleine conscience visant à promouvoir le bien-être général. En pratiquant ces activités quotidiennement, vous pouvez gagner 10 gems si vous effectuez chacune d'entre elles de manière cohérente.

2. Comment Optimity aide-t-il les utilisateurs à approfondir leurs connaissances sur des sujets liés à la santé?

Optimity intègre des mini-cours dans sa plateforme pour permettre aux utilisateurs d'acquérir des connaissances tout au long de leur parcours de bien-être. En participant à ces mini-cours et en répondant à des quiz, les utilisateurs peuvent améliorer leur compréhension de la nutrition, de l'exercice, du bien-être mental, du bien-être financier, et plus encore. 

3. Pourquoi les mini-cours sont-ils bénéfiques pour les utilisateurs?

Les mini-cours offrent aux utilisateurs la possibilité d'approfondir divers sujets liés à la santé, en les dotant des connaissances nécessaires pour prendre des décisions éclairées en vue d'une vie plus saine. Au fur et à mesure que les utilisateurs approfondissent leurs connaissances, ils sont mieux préparés pour naviguer efficacement dans leur parcours de bien-être. Gagnez 5 gems pour chaque mini-cours complété.

4. Comment puis-je accéder aux activités et aux mini-cours d'Optimity?

Vous pouvez accéder aux activités et aux mini-cours d'Optimity sur la page d'accueil. Il vous suffit de naviguer vers les sections désignées de la plateforme pour explorer et utiliser ces fonctions.

Effectuer un parcours

Embarquez pour un parcours bien rythmé, adapté à vos objectifs, au cours duquel vous recevrez des informations en temps et en heure pour vous aider à progresser. Plongez dans des quiz, des activités et des ressources conçues pour vous guider sur différents sujets. Les parcours de santé sont structurés en classes, offrant des occasions quotidiennes de gagner des gems au fur et à mesure que vous avancez. En terminant un parcours, vous pouvez recevoir jusqu'à 850 gems, mais le montant exact peut varier en fonction de la durée du parcours. Que vous cherchiez à prévenir les problèmes de santé ou à approfondir votre compréhension de sujets spécifiques, les parcours de santé sont la voie de la réussite.